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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道順暢與情緒有關！ 吃蔬果快樂多
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，也影響心理健康！根據董氏基金會2013到2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關；「好心腸」才有正能量，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，國人蔬果攝取量普遍不足，有86%達不到3份蔬菜或2份水果的建議量。歷年身體快樂指數調查結果也指出，蔬果攝取不足是身心不快樂的原因之一。
董氏於2013-2016年針對台灣15-59歲民眾進行身體快樂指數調查(包含順暢力、愉悅力、美肌力、免疫力、舒活力五個面向)，結果發現腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好(即天天排便、沒有便秘或腹瀉困擾、也沒有消化不良或脹氣等腸胃不適問題者)，則愉悅力越好(覺得自己注意力集中、思路清晰、對生活感到快樂與滿足、比較不容易感到不耐煩)。反之，順暢力差的愉悅力也差。
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。陳志道提醒，腸道益菌生環境是重要的基礎，而富含水溶性纖維的水果，例如「奇異果」已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
陳志道指出，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道到大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道提醒，很多人容易忽視水果在維護腸胃健康的重要，水果除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類的國人更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
多數民眾容易有蔬果攝取不足的問題，特別是「外食族」較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低！董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，建議可選擇含較多蔬果的餐點，或是自備水果取代零食，讓身心更健康、更快樂。
營養師建議，要選擇富含水溶性纖維的蔬果，例如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
（畢翠絲／人氣產品排行榜熱門產品撿便宜購物好康報報台北報導）
王子變青蛙？《旅蛙》真實身分曝光 帽子曝淒美愛情故事
▲（圖／翻攝遊戲畫面）
近日火紅的手機遊戲《旅行青蛙》帶起一股風潮，許多藝人們也抵擋不了他的魅力。2018流行產品熱賣產品有網友仔細研究後，發現《旅行青蛙》背後竟有段淒美的愛情故事，原來蛙蛙的真實身分是個王子？超詳細分析在網路引發熱烈討論。
大陸網友「蛙哥開車」可說是養蛙達人，他從遊戲中的每個線索，仔細推敲出蛙蛙的真實身分！第一個提示就是遊戲中的貨幣「三葉草」，上頭有著白色環狀斑紋，這品種的三葉草是最正宗的「白車軸草」，且這代表貨幣的三葉草，就種在自家後院，代表蛙蛙能自己製造貨幣，身分地位有可能是貴族階級。
▼（圖／翻攝遊戲畫面）
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綠球能獲得「小饅頭」，一樣也是便當，能提高某些小動物出現在明信片中的機率，但仍有機率會是小青蛙獨自旅行。由左至右，紅色是老鼠，黃色是螃蟹，綠色是蝴蝶，白色與咖啡色是隨機。
藍球能獲得「御守」，攜帶效果是能提高青蛙去某方向的機率。由左至右，黃色往東部，白色往西部，紅色往南部，藍色往北部，桃色是隨機。
?? 你的青蛙回家了嗎?
《旅蛙》紅什麼？十大人性秘密藏在其中
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